ag赌博平台怎么作弊|圣诞节大餐吃的high,但你消化了吗?

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ag赌博平台怎么作弊,作者:温苡

周末结束啦,同样的圣诞节也结束了。是的,万恶的星期一又到来了,叫醒你的就算不是梦想也是起床上班上学的闹铃。筒子们怎么样,圣诞大餐吃的愉快咩?是不是应了那句话“每逢佳节胖三斤”了呀?小编今年这个圣诞节真的是吃嗨了,好嘛辛辛苦苦维持的身材,一节回到解放前tat。萌妹们,不要急着上称给寄几定罪先。其实啊,很有可能是你还没消化完那些美食呢(自我欺骗中...)。说真的啦胖瘦还是其次,消化对于肠胃健康是非常重要的,许多肠胃疾病就是因为消化不畅导致的。来,看着小编真挚的小眼神,让我们一起了解一下消食消腻那些事儿吧~

一、导致不消化的原因有好几种,不同类型的要用不同方法去解决。

1.如果是因为吃的东西太干了,比如饼干、糕点类的食物,造成的消化问题,那就需要多喝一些汤汤水水去帮助我们肠胃去蠕动。

2.如果是肉类食物吃多了,就可以食用一些山楂。糯米类食物呢就可以拿30克炒麦芽用水煎后服用。

3.腹部按摩,就是打圈的方式,顺时针几圈再逆时针几圈,多反复几次哦。按摩时手掌要稍微用点力道,但是不要太重,以免造成其他的不适。

4.如果是撑到了,没办法用食疗按摩等方法消除不适感的话,那就需要寻求医生的帮助,开一点能够帮助消化的药物,比如酵母片、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂导滞丸等促进肠胃动力,但是要谨遵医嘱,不能因为着急而过量服用!

5.用餐后,休息片刻就可以去到室外散步,做些适当的运动。饭后切勿立即躺下或是运动,这两种举动都会对我们的健康造成影响哦。

二、有时候吃完大餐会觉得很腻,如何解油腻就成了我们关心的问题

1.吃些水果。餐后可以选择一些帮助消化解腻的水果比如,橙子、橘子、苹果、香蕉和木瓜等。这些水果中含有一些蛋白酶和肉类结合后可以将其软化,减轻油腻感。

2.吃饭的过程中多吃些蔬菜,像是萝卜对胃涨感有一定的缓解作用。洋葱有润肠、抑制高脂肪食物引起的胆固醇升高。而且蔬菜充足的水分比较占胃的空间,可以让我们避免过多摄入肉类。

3.饭后一小时可以喝茶来帮助消除油腻。大麦茶和绿茶就是不错的选择,体寒的朋友可以选择红茶来饮用。

西方的圣诞节刚过,我们自己的跨年活动、元旦小长假就又跟着要到来了,大家要保护好自己的肠胃,注意消化问题,不然你怎么抵挡的住这一波又一波美食大军的进攻?其实,最好的消食方式就是饮食适量,保持运动。管他什么佳节什么大餐统统不在话下(。◕‿◕。)~

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